霧霾天,專家建議出門要戴一次性醫(yī)用口罩
目前,我國多個(gè)地方出現(xiàn)霧霾天,空氣嚴(yán)重污染。霧霾天,空氣中的PM2.5濃度很高,很容易誘發(fā)各種慢性疾病和心血管疾病。這時(shí)候?qū)<页鰜碚f,霧霾天出門要戴一次性醫(yī)用口罩。在這樣霧霾嚴(yán)重的日子,很多人選擇各種方式“抗霾”,但是霧霾并不是那么容易打敗,所以我們?cè)诔鲩T的時(shí)候一定要記得戴一次性醫(yī)用口罩,保護(hù)自身安全。很多人在“抗霾”的時(shí)候,想出了很多法了,其實(shí)其中存在一些誤區(qū)。
在臨床中,不少患者怪罪霧霾中的PM2.5。專業(yè)醫(yī)生說,慢性疾病的急性發(fā)作,其實(shí)和PM2.5沒有太大關(guān)系。“PM2.5對(duì)健康的危害主要是遠(yuǎn)期的。慢性疾病的急性發(fā)作,主要源于霧霾中的細(xì)菌、病毒、有害顆粒物等。”那么防PM2.5的口罩,對(duì)你選了嗎?
霧霾對(duì)人體健康有危害,因此,很多人在用各種方法抗霾,基本的一點(diǎn)一定要記得霧霾天出門要戴一次性醫(yī)用口罩。不過,不少人對(duì)于霧霾的認(rèn)知存在誤區(qū)。下面容鑫小陸為您分享有助于抗霾的四種方法。
對(duì)于抗霾的方法,網(wǎng)上有很多種說法,真假難辨。比如,有人在霧霾天吃一些具有清肺功能的食物,認(rèn)為這樣可以減少霧霾的危害。對(duì)此,專家認(rèn)為:“一個(gè)是消化系統(tǒng),一個(gè)是呼吸系統(tǒng),吃食物的方法效果非常有限。”不過,遇到霧霾天,確實(shí)有些情況需要注意以下幾點(diǎn):
一、霧霾天出門要戴一次性醫(yī)用口罩。霧霾天氣口罩熱銷,戴口罩對(duì)進(jìn)入肺部的空氣有一定的過濾作用,要注意合理選擇口罩及正確使用。
二、外出回到家,一定要清洗臉部、鼻腔,可以幫助保持鼻腔清潔,祛除積聚的細(xì)菌、病毒和過敏原,減輕鼻腔充血水腫狀態(tài),恢復(fù)和促進(jìn)鼻腔的正常功能。另外,霧霾天氣的有害物質(zhì)和粉塵較多,容易附著在衣物上,所以在外出歸來時(shí),最好將外衣?lián)Q下,注意清洗、衛(wèi)生。
三、霧霾天,在家盡量不要開窗通風(fēng)。條件允許的話,把家里的新風(fēng)系統(tǒng)打開,或選購一款空氣凈化器。專家認(rèn)為,并非購買了空氣凈化器就一勞永逸。和凈水器一樣,空氣凈化器需要定期清洗,需要定期更換過濾網(wǎng)、慮膽等設(shè)備,來維持其的凈化效果。否則,凈化器的過濾網(wǎng)本身就會(huì)成為污染源,對(duì)空氣進(jìn)行二次污染。而陰霾天氣的增多清洗或更換的頻率要加快。
四、綠植也成為公眾面對(duì)陰霾天的選擇之一,但專家認(rèn)為,植物的光合作用在陰霾天受限,所以綠植改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯。可以在自家陽臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物,因其葉片較大,吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。
近幾年來,只要遇到霧霾天,很多醫(yī)院的呼吸科都是人滿為患。不少患者出現(xiàn)了鼻子、喉嚨干癢的不適感,本身就患有過敏性鼻炎、支氣管哮喘等疾病的患者更是痛苦。在這樣霧霾兇猛的日子,專家建議霧霾天出門要戴一次性醫(yī)用口罩,來保護(hù)自己,所以出門的親一定要非常注意戴好口罩哦。
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